但在己構(gòu)建的低欲望世界里，以快樂(lè)輕松悠閑消遣為標(biāo)尺，方圓覺(jué)得自己才是人生贏家，“不用在意任何人的情緒，不用討好任何人，我很舒服，反正，就算我努力，也很難成為人上人”。

拒絕點(diǎn)外賣，needs而非wants

所八百 25歲 海碩

所八百是網(wǎng)名。

4月16日，這個(gè)90后海碩，在豆瓣消費(fèi)降級(jí)小組發(fā)帖，邀請(qǐng)大家一起打卡，挑戰(zhàn)10天不點(diǎn)外賣。

64個(gè)人給她回復(fù)，有人建議建個(gè)群互相監(jiān)督，她嫌麻煩拒絕了。

所百八說(shuō)，她已經(jīng)堅(jiān)持23天不點(diǎn)外賣了。

“我想減肥，不想被食物捆綁，束縛，點(diǎn)外賣肯定選擇喜歡的食物，吃起來(lái)便沒(méi)有節(jié)制”。

她很認(rèn)同哲學(xué)家盧梭寫的《論人類不平等的起源》，里面提出，超出生存所需的欲望，是災(zāi)難的起源。比如人類所需的食物，因?yàn)榭诟怪霌碛懈玫模菝业氖澄?。前者是needs，后者是wants。

“欲望總是在無(wú)止盡的膨脹，最終會(huì)反噬我們”。

此前，所八百曾有“囤物癖”，衣服、襪子什么都囤。

疫情期間，澳洲人瘋狂囤貨，別人搶廁紙，她就搶水。六大箱純凈水，72瓶，一個(gè)人喝了兩個(gè)月。

出國(guó)之前，所八百就是一個(gè)人住?！?40多平的房子，沒(méi)有物品填滿，空落落的，特別沒(méi)有安全感”。她囤積各種物品，尤其大件，大件物品占地方，安全感更充足。

回憶小時(shí)候，所八百說(shuō)，家里曾經(jīng)有八個(gè)垃圾桶，但是不放垃圾，因?yàn)榘职窒矚g收藏。

“爸爸還喜歡收藏鍋碗瓢盆，家里光是鍋就有7、8個(gè)，碗碟更是無(wú)數(shù)，媽媽喜歡買衣服，幾個(gè)大衣柜都放不下，還要放到我的房間”。

物品的豐富并沒(méi)給所八百帶來(lái)安全感，反而讓她更焦慮。以前經(jīng)常買書(shū)，大量的買，有一次搬家，書(shū)全丟了，這讓她徹底崩潰。

買了那么多書(shū)，她讀過(guò)的沒(méi)幾本，也沒(méi)收獲閱讀的愉悅，反而因?yàn)閬G失，讓她痛苦不堪。

所八百開(kāi)始反思：囤物，到底給她囤來(lái)了什么？

之前，她曾看B站一個(gè)up主決定斷舍離的視頻。

女孩因?yàn)槭儆质I(yè)，徹底清理出租屋。結(jié)果收拾出特別多的襪子，幾十年都穿不完，女孩很是懊惱，消費(fèi)并沒(méi)有帶來(lái)愉悅，反而增加了負(fù)擔(dān)。

這種情感共鳴，瞬間擊中了所八百。她也喜歡囤襪子，新襪子還有50多雙。還有衣服，就算十年不買，也夠穿了。之后因?yàn)閾Q房子，經(jīng)常搬家，東西太多，搬家就不方便，所八百便慢慢減少了物品囤積。

偶爾，還會(huì)囤點(diǎn)食物。她說(shuō)，這是疫情時(shí)代的“后遺癥”吧！

但其他物品，都不會(huì)再囤。

生活慢慢變得簡(jiǎn)單，她感覺(jué)到自洽。采訪中，這個(gè)微胖女孩多次談到“自洽”這個(gè)詞。

她曾因?yàn)樯聿谋魂P(guān)注而不自由。可減少物欲之后，內(nèi)心反而豐盈了，更多專注在自我成長(zhǎng)。如今，降低消費(fèi)欲望后，她的三觀甚至有所改變，活著的意義也許不是自利而是利他，人生才會(huì)獲得更多快樂(lè)。

卸載了50多個(gè)APP，時(shí)間好像變多了

郁楠 30歲 保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人

“各種電商APP一度主導(dǎo)了我的人生”。

90后郁南，是一名東北三線城市的保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人，也曾是拼多多的死忠粉。她成功拼過(guò)鍋、榨汁機(jī)、平衡車。

工作時(shí)間比較自由，郁南便經(jīng)常逛超市，遇見(jiàn)打折的商品，就是買買買。

“老公開(kāi)公司，效益不錯(cuò)，孩子上小學(xué)，花費(fèi)也不大，普通的消費(fèi)欲望還是可以滿足”。

郁南有輕微潔癖，喜歡把屋子收拾得干凈清爽。

可買回來(lái)的東西，擠占了房間各個(gè)角落，掛著寂寞的灰。郁南變得焦躁不安。

在廚房做飯，一個(gè)黑色炒鍋，突然從上面的櫥柜滑落，砸在灶臺(tái)。“砰”的一聲巨響，讓她的煩躁再度升級(jí)。

算起來(lái)，這已經(jīng)是她拼的第七個(gè)鍋了，可常用的，只有兩個(gè)。

為了避免無(wú)腦剁手，她陸續(xù)卸載了包括電商應(yīng)用在內(nèi)的50多個(gè)APP。如今，手機(jī)里只留下了很少幾個(gè)APP，基本都是關(guān)于育兒、做飯的。

去超市，看見(jiàn)打折商品，她也不再心跳加快。除非是必需品，否則絕不買。

郁南發(fā)現(xiàn)，自己在家做飯，又健康又便宜。

一家三口，吃的不多，買蔬菜都是2、3個(gè)的買，土豆、黃瓜，花菜，才幾塊錢。再搭配點(diǎn)肉絲，偶爾炒幾個(gè)小菜，一頓飯成本也就十幾塊錢。

她粗略算了一下，以前每個(gè)月的生活成本大概在5、6千元。進(jìn)入極簡(jiǎn)生活，每個(gè)月生活成本也就3000多，還包括給孩子買書(shū)的錢。

錢花得少了，時(shí)間好像也變多了。郁南突然多出許多空閑時(shí)間，可以陪孩子看書(shū)，還能養(yǎng)養(yǎng)花。

她還加入了豆瓣消費(fèi)降級(jí)小組，“組里已經(jīng)有25萬(wàn)成員，我還參加了極簡(jiǎn)生活小組，有30多萬(wàn)人加入”。

她沒(méi)有想到，會(huì)有這么多人志同道合的人，“我感覺(jué)很多人已經(jīng)進(jìn)入低欲望消費(fèi)狀態(tài)了”。家里的東西越來(lái)越少，滿足感卻愈發(fā)強(qiáng)烈。

極簡(jiǎn)女孩，差點(diǎn)把男票也扔出去

琳琳 22歲 職員

琳琳是“極簡(jiǎn)人”。

她喜歡一切干凈、簡(jiǎn)潔、有序的事物?？稍煳锱耍@樣的她，偏偏找了一個(gè)極其“無(wú)序”的男票。

第一次去男朋友家，琳琳就徹底崩潰了。她終于知道，這個(gè)男人之所以邋遢，完全來(lái)自原生家庭的影響。

男朋友家住在廣州。140平方的房子，又舊又臟，活脫脫一個(gè)大倉(cāng)庫(kù)。

“他媽媽喜歡囤東西，四個(gè)房間，囤滿了沒(méi)用的物品”。

提起那場(chǎng)面，琳琳現(xiàn)在還心有余悸，“橫式冰箱兩個(gè)、立冰箱一臺(tái)、風(fēng)扇六臺(tái)、席子十把、蒸籠一堆、大鐵勺、塑料碗一堆、裝修多余的瓷磚刷子、涂料、新水龍頭、15個(gè)打火機(jī)、30多雙拖鞋……”

還有許多雜物胡亂地堆在客廳，這讓琳琳感到窒息，恨不得馬上離開(kāi)這里。

她想不通，為什么還有人能在這樣的環(huán)境里呼吸。

實(shí)在待不下去，琳琳提出要收拾房間，前提是必須扔?xùn)|西，可男朋友一家都不同意，理由一樣，這些東西，也許在兩三年以后，還會(huì)用到。

男朋友的破頭盔，藏在房子里三年，一次沒(méi)戴過(guò)，可無(wú)論如何也不讓扔。男朋友的拖鞋，她扔了五次，都被撿回來(lái)。

琳琳徹底急了，如果不扔，就立即分手，絕不回頭。男朋友這才同意，讓琳琳把這些垃圾全部掃地出門。

從今年一月份開(kāi)始，扔了足足有4個(gè)月，就差把男朋友扔出去了。

終于，她看見(jiàn)了一個(gè)清清爽爽的客廳。

一個(gè)低欲望的極簡(jiǎn)人和一個(gè)買買買的囤積狂，該如何融合？琳琳說(shuō)，他們到現(xiàn)在還沒(méi)分手，是因?yàn)槟信笥岩恢痹谕讌f(xié)。

一天三頓吃公司免費(fèi)食堂，996沒(méi)空買買買

優(yōu)優(yōu) 26歲 互聯(lián)網(wǎng)大廠員工

“我算是極簡(jiǎn)隊(duì)伍里的一枚新人吧！”。

優(yōu)優(yōu)穿衣打扮，簡(jiǎn)潔大方，“我的審美觀是隨著消費(fèi)觀變化的”。

大學(xué)時(shí)代的優(yōu)優(yōu)喜歡淘寶，經(jīng)常買幾十塊錢的衣服，不看質(zhì)量，只挑款式。她把穿新衣服，當(dāng)成了對(duì)青春的珍惜。

畢業(yè)那年，收拾衣服，扔了兩大箱子。還扔了6、7雙鞋，幾乎都是廉價(jià)又不舒服的鞋子。

本科畢業(yè)去國(guó)外留學(xué)，父母總說(shuō)，窮家富路，給她的生活費(fèi)挺多，一年大概有20多萬(wàn)。

優(yōu)優(yōu)陸續(xù)買了三、四個(gè)名牌包，最貴的2萬(wàn)多人民幣。國(guó)外奢侈品價(jià)格相對(duì)便宜，購(gòu)買方便，身邊的同學(xué)也幾乎都在買。

可惜，再貴的包，背久了也會(huì)不喜歡，回國(guó)后，這幾個(gè)大牌包包，幾乎都被優(yōu)優(yōu)束之高閣。不僅買包，衣服優(yōu)優(yōu)也買大牌，一件外套都在2000—3000元左右。

研究生畢業(yè)，優(yōu)優(yōu)回國(guó)進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)大廠工作，年薪不到15萬(wàn)。工作了，便不能再做啃老族。她開(kāi)始意識(shí)到賺錢不容易。

每天996，累得倒頭就睡她很少有時(shí)間出去逛街，購(gòu)物的欲望也慢慢淡了。

工作需要穿職業(yè)裝，優(yōu)優(yōu)便去一些高品質(zhì)的平價(jià)店去買。

與以往不同，她不再注重品牌，更注重質(zhì)量，幾百塊錢的衣服，質(zhì)量好，也會(huì)買。

不穿的衣服，優(yōu)優(yōu)也不會(huì)扔掉，她清洗干凈，收拾整齊，放進(jìn)箱子里，送到小區(qū)回收站。

“現(xiàn)在扔?xùn)|西我會(huì)舍不得，但分享給有用的人就很滿足”。

優(yōu)優(yōu)的公司為員工提供每日免費(fèi)三餐，伙食非常不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)搭配得好，衛(wèi)生又健康。

自從入職之后，她就天天在公司吃飯，大概2、3周，會(huì)約一下好友，去飯店小聚一次。

“高工資不可持續(xù)，還是得為未來(lái)做打算”。

優(yōu)優(yōu)說(shuō)，進(jìn)入極簡(jiǎn)狀態(tài)，欲望會(huì)變低，尤其對(duì)物質(zhì)消費(fèi)的欲望。

減少購(gòu)物時(shí)間，優(yōu)優(yōu)更加關(guān)注自身的成長(zhǎng)，她現(xiàn)在最大的支出就是健身和能力提升。報(bào)了兩個(gè)線上課程，一個(gè)是項(xiàng)目管理師，還有一個(gè)是英語(yǔ)口語(yǔ)。每天按時(shí)打卡上課，專注真正喜歡的生活，優(yōu)優(yōu)覺(jué)得很充實(shí)。

學(xué)會(huì)了理財(cái)投資，我卻不愿意再花錢了

營(yíng)營(yíng) 37歲 創(chuàng)業(yè)者

“貧窮就是欲望永遠(yuǎn)比收入多一塊錢”，營(yíng)營(yíng)很喜歡這句話。

但她并不窮，從事業(yè)單位辭職，自己創(chuàng)業(yè)做培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，雖不是大富大貴，也算三線城市的中產(chǎn)階級(jí)。

過(guò)去，營(yíng)營(yíng)喜歡買鞋，一面墻的鞋柜裝滿了，還沒(méi)裝下，可一年常穿的鞋，也不過(guò)就是那幾雙，“以前買東西不太算計(jì)，想想真是太浪費(fèi)了”。

疫情期間，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)受到重創(chuàng)，如果不是因?yàn)橛行┓e蓄，恐怕早就撐不下去了，感到后怕的營(yíng)營(yíng)突然覺(jué)得，消費(fèi)只能一時(shí)開(kāi)懷，理財(cái)積蓄才能獲得踏實(shí)的安全感。

趁著疫情空閑，她報(bào)考了理財(cái)規(guī)劃師，沒(méi)事兒就看一些基金、定投的書(shū)籍，買了幾款理財(cái)產(chǎn)品，每個(gè)月幾乎都會(huì)有一些收入進(jìn)賬，這種感覺(jué)特好，如今，她認(rèn)為錢就應(yīng)該是用來(lái)“生錢”，而不是用來(lái)隨便消費(fèi)的。

因?yàn)橐咔槎辉匐S便買買買的不止?fàn)I營(yíng)一個(gè)?！抖任铮?020后疫情時(shí)代中國(guó)消費(fèi)市場(chǎng)研究報(bào)告》顯示，疫情影響之下，消費(fèi)行為更趨冷靜，在追求高質(zhì)量的同時(shí)，節(jié)約意識(shí)也在提升。

如今的營(yíng)營(yíng)放棄了可有可無(wú)的需求，把錢花在了刀刃上。吃飯自己做，出門偶爾開(kāi)車，短途就步行，極少買衣服，“有些衣服找裁縫店改改，還能繼續(xù)穿，面膜很早就用完了，也不打算買”。

營(yíng)營(yíng)說(shuō)，每天的樂(lè)趣就是看著理財(cái)?shù)挠囝~有沒(méi)有變多，對(duì)物質(zhì)已經(jīng)無(wú)欲無(wú)求。

二手電商是主戰(zhàn)場(chǎng)，不想賣的物品就進(jìn)“緩沖箱”

方宇 22歲 大學(xué)生

“我不扔?xùn)|西，都是花錢買的，太浪費(fèi)”，方宇喜歡把二手物品掛在閑魚(yú)等平臺(tái)上出售。

“有些東西，實(shí)在拿不定主意，我就放到一個(gè)箱子里”。

方宇管它叫“緩沖箱”，等想清楚了再做決定，要不要賣掉。

從去年3月份到現(xiàn)在，方宇掛售的物品已經(jīng)有200多件，有外套、鞋、新襪子、運(yùn)動(dòng)器材。

他算了一下，已經(jīng)賣掉了100多件，賺了一萬(wàn)多。

其中有雙阿迪達(dá)斯運(yùn)動(dòng)鞋，方宇花了500多買的，只穿了兩次，就不太喜歡了，他標(biāo)價(jià)400元錢，“最后就賣了200元，還給包郵”。

剛開(kāi)始賣閑置物品，方宇特別焦慮，特別害怕有人議價(jià)，現(xiàn)在就越來(lái)越佛系。

“反正本意就是分享自己不用的東西，賣多少算多少吧”。

閑魚(yú)報(bào)告顯示，在閑魚(yú)平臺(tái)上，有超過(guò)60%的用戶，都是90后，其中35%為95后。

其實(shí)，方宇并不差錢，他家境殷實(shí)，過(guò)去特別喜歡囤鞋子還有各種健身器材。

直到有一天，看著150多雙鞋子和30多種健身設(shè)備，一股壓抑感撲面而來(lái)，“沒(méi)什么事情觸動(dòng)，就是一瞬間的清醒，感覺(jué)過(guò)度消費(fèi)讓生活變得沒(méi)一點(diǎn)縫隙”。

現(xiàn)在，方宇購(gòu)買任何物品都會(huì)深思熟慮，各種比對(duì)分析。

他說(shuō)，自己在用思維理智與消費(fèi)沖動(dòng)決戰(zhàn)。

方宇穿衣風(fēng)格很休閑，以前經(jīng)常買成套的運(yùn)動(dòng)裝，“現(xiàn)在就隨意搭配，很少再去買衣服，留了幾套常穿的衣服，其他都掛去賣了”。

但是喜歡的東西，即使再貴，也會(huì)買，“現(xiàn)在花父母的錢不想亂買東西，等自己賺錢，買幾套限量款的手辦”。

（應(yīng)受訪者要求，文中人物均為化名）